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神戸の鍼灸「ミントはり灸院」のブログ「Mintの樹」

神戸市灘区にあるミントはり灸院(鍼灸) 六甲道駅から徒歩2分です。自律神経症状、痛み、慢性痛ならお任せ下さい

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初めての帰宅ラン 

Posted on 14:38:36

こんにちは!モリモトです。

運動するのも、食べるのも、楽しい季節になってきました。

治療院で1日いると、間違いなく運動不足になって、どんどん体重が増えてしまいます。

ある程度は食べる量をコントロールして頑張っているのですが、そもそも筋肉が落ちてしまっては基礎代謝も下がってしまい本当の解決にはなりません。

やはり適度な運動は必要ということで。
2年前から週に1回ほどランニングをしていました。

しかし、週に1度ではなんとか体重維持ぐらいしかできません。。。そこで回数を増やす事を決意!!

家に帰ってから走るのもいいのですが、時間がどんどん遅くなってしまうので、帰りに走ることにしました。

「帰宅ラン」ていうやつです。

まずは準備として、ランニング用のバックを買う必要があります。

最近は流行りらしくて、スポーツ店に行くといろんな種類があるのですが、私はちょっと高めのモンベルのバックにしました。

そして、決行の日。

スタートは西宮駅。さっそうと降りて、下にはいたハーフパンツになるべく、ジャージを脱ごうとすると・・なにやら周囲の目線が気になりだして脱げません。。

人の少ないところを探してウロウロ、やっとの思いで見付けてたところはバス停のベンチ。

サササ!と脱いで準備万端!と思ったら反対車線には交番がありました・・・

何事もなかったように走りだしてからは、快調でリュックもまったく揺れることもなく。約30分程度で自宅に到着。

いつもの帰宅してからランよりは15分ほど時短になりました。

これからも、ぼちぼちと走って行こうと思います。

心も体も爽やかに
ミントはり灸院のHP|神戸の鍼灸
http://minthari.web.fc2.com/

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