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神戸の鍼灸「ミントはり灸院」のブログ「Mintの樹」

神戸市灘区にあるミントはり灸院(鍼灸) 六甲道駅から徒歩2分です。自律神経症状、痛み、慢性痛ならお任せ下さい

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気温と胃腸 

Posted on 16:11:46

梅雨なのか、梅雨じゃないのか。
なんだか微妙な天気の毎日ですが。

こんな不安定な天気に合わせるように、胃腸の働きが悪くなる方が増えています。

新規の患者さんもそうですが、別の理由で来院されている方にも胃腸の症状が。。。

日中の気温差が8度を超えると体調が悪くなると言われていますが、今は連日10度の振れ幅です。

身体も気温や湿度に合わせて徐々に順応していきますが、これだけ変化が激しいと疲れるのも当然。

寝ても寝ても、眠気が取れない(←今の私)

食欲がない、食後に膨満感が残るなどがある方は要注意しましょう。

ちょっとした工夫で胃を守ることができます。

①良く噛んで食べる
食べ物を細かくすることで胃の消化時間を助ける

②食中、食後の水を控える
水分が胃酸を薄めてしまい、消化が悪くなる

他にもいろいろ方法がありますが、この2つに注意しながら今の時期を乗り切って下さい。

心も体も爽やかに
ミントはり灸院のHP|神戸の鍼灸
http://minthari.web.fc2.com/

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