FC2ブログ

06 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. » 08

神戸の鍼灸「ミントはり灸院」のブログ「Mintの樹」

神戸市灘区にあるミントはり灸院(鍼灸) 六甲道駅から徒歩2分です。自律神経症状、痛み、慢性痛ならお任せ下さい

増えています!長引く夏風邪の対策 

Posted on 09:04:02

最近、週間天気予報を見るのが嫌になってきました。

このところ、夏風邪になって、長引いてしまっている方が増えているようです。

風邪といえば、寒さ、冬というイメージですが。

感染症ですので、気温や湿度に関係なく、免疫力や体力が落ちてしまった方がかかるようになっています。

なので、対策方法も生活の中で免疫力を落としてしまっているところを見直していきましょう。

・食欲が落ちている→過剰に水分を取ることで、胃や腸の消化液を薄めてしまっています。

消化の力が弱くなると、いつまでも食べ物がおなかの中に残ってしまうので、不快感も強いですし、食欲もでません。

・疲れが取れない→恐らく熱帯夜でしっかり寝れていないと思います。

節電の気持ちは理解できますが、夜間電力は余裕がありますので、寝苦しくなるくらいならエアコンはしっかりつけた方が身体にいいですね。

暑さはしのげませんが、エアコンが効きすぎて寒いならタオルケットを被れば対策できると思います。

・元気が出ない→暑いのでさっぱりしたものばかりになって、タンパク質が少ない。

土用の丑というように、暑い時はさっぱりしたもの、だけでなく、しっかりと動物性たんぱく質を摂りましょう。


夏風邪中の方も上記の点に注意して過ごして下さいね。

心も体も爽やかに
ミントはり灸院のHP|神戸の鍼灸
http://minthari.web.fc2.com/
スポンサーサイト



モリモト  |  0 trackback  |  0 comment |  edit

△page top

プロフィール

最新記事

月別アーカイブ

相互リンク

最新コメント

カテゴリ

リンク

カレンダー

FC2カウンター