神戸の鍼灸「ミントはり灸院」のブログ「Ｍｉｎｔの樹」

最近、いびきがうるさいと言われます。。

昨日、電車に乗っていた時の話しです。

一緒の駅で乗った、5歳~6歳くらいの男の子と若いお母さん。

車内はそこそこ込み合っていて、2人分の椅子は空いて無かったようです。

私は立っていました。

男の子はお母さんと一緒に座りたかったらしく、一部の電車についている非常席に座ろうとしていました。

でもお母さんは別の席に座ってしまい、男の子は1人で座ることに。
（男の子は「こっちに座ってや~」とちょこっとダダこねる）

私はその時、男の真正面に立っていたわけですが。

男のは終始、ちょっと離れたお母さんとトーク

「○○が食べた~い」「帰ってからゲームしていい~？」「○○は××やったなぁ~」

などなど、大きな声でわがまま言い放題でした。

お母さんも普通に会話していたわけですが。


さすがに「ちょっとうるさいな」とは心の中で思っていましたが・・・

車内放送と共に降りる駅に近づき、「やれやれ」と思っていると。男の子がじーっと私の方を見ています。

「席座りますか？」

突然の親切にびっくり！

「いいよ、いいよ」と断ると

「次の駅で降りるんです。」としっかりした言葉で応えてくれました。


お母さんと話している時はわがままボーヤでしたが、ちゃんと状況とか周りをみれる男の子だったんですね。


感心しながら、電車がホームに止まって、降りようとすると。

電車をまっていた別の親子が、降りる人を待つことなく我が物顔でずかずかと入ってきました。

もちろん一緒にいたお母さんも・・・すごい違いでした。


「教育が、学校が」って言うけど、躾って大事やね。

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暖かくなったなぁ~って思ってたら、今朝は寒かったですね。

2日前に六甲道では雹が降りましたし、偏西風の影響とはいえ困った天気ですね。


天気の影響なのか、しびれを訴えてこられる患者さんが多くなっております。

場所は肩から腕にかけて、お尻から脚にかけてが多いようです。

たまに、わき腹あたりの方もいらっしゃいます。


しびれと言うと、「神経が~」とか「ヘルニアが~」、「血流が~」という風に考える方が多いようですが、どれも正しくはありません。

そもそもは筋肉の緊張。いわゆる筋肉痛によって起こるものなのです。

よく、寝ていて足がしびれる事がありますが、もし、神経による影響であれば。

仰向けに寝た瞬間に起きないとおかしいですよね。

もし、腰の骨に圧力を加えるなら、うつ伏せの方が良いですが、この体制だとしびれは起きないと思います。

足のしびれは、お尻の筋肉が緊張すると起きるので、仰向けで寝返りをせずに寝ていると徐々にしびれが起きてきます。（もともとお尻の筋肉が硬い事が条件です）


腕のしびれも、首のヘルニアが原因ではありません。

肩こりが酷くなっただけです。


なので、しびれは鍼灸治療で効果が出ます。


「じゃあ、マッサージや整体でもいいの？」という疑問が出ますね。


これは、私の経験則ではありますが、しびれを起こす原因となる筋肉は、とても小さい範囲かつ、筋肉の深い所にある事が多いです。

鍼は手にくらべて、範囲は小さいですが、ピンポイントに刺激を加える事ができます。

小さな場所を特定するのも、当院の反応点治療であれば可能です。

もちろん、鍼灸じゃないとダメだ！とは言いませんが、しびれの場所を特定したり、深い所にとなると、鍼灸の方が良いのではと考えます。

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掃除が終わると一休みしたくなる。確実に暑くなってきた。

連休中に以前からほしいと思っていた、あいつをGETしました。



ベンチです。

今までは、1人がけ用でしたが、今回は3人はいけます！

もちろん荷物を横に置いたり。
お子さんを座らせたり。

治療院について、一息いれたり。
ちょっとした井戸端話しに使ったり。

用途は広がるばかり

ちょっと高さがありますが、モンステラが被ってますが、それも良いでしょう。

近いうちに座布団でも置こうかなと考えています。



調子にのってもう一枚。

GWはどのように過ごしましたか？

ミントはり灸院も3日間ほどお休みを頂きましたので、その間に日帰りですが伊勢神宮に行ってきました。

前日までの雨で天気の心配もありましたが、当日は快晴で、強過ぎる日差しで焼けてしまうほどでしたが、神宮に入ると空気感がガラッと変わり、涼しく心地よい風が流れていました。

神宮には外宮と内宮と別宮があって、お参りの順路は外宮→内宮が一般的なんだそうです。

日帰りだと全部巡るのは大変ですが、私は気合でほぼ全部回りました。（足パンパンになりましたが）


別宮

本殿の隣は必ず空き地があります、これは定期的に移すための場所なんだそうです。

伊勢神宮では20年ごとに場所を変えていきます。次回は来年！

実はこの移動する習慣（遷宮）があるがゆえ、世界遺産に登録されないだそうです。


おかげ横丁

お参りのあとは、おかげ横丁でぶらぶら。

軽食できるお店や赤福やらお土産やらお店がずらーっと並んでいます、人もいっぱい・・・


青空と鯉のぼり

人生初体験の赤福を食べて、一息ついたのが五十鈴川のほとり。

青空に鯉のぼりが泳いでいましたよ。

パワースポット人気もあってか老若男女いましたが、確かに何かを感じるには十分すぎる雰囲気がありましたね。

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新年度になって、新たな事にチャレンジしようと思ったかたは多いと思います。

朝早く起きよう。
毎日ランニングするぞ。
英語の勉強しよう。

最初は意気込んでやってみるものの、いろんな予定やスケジュールの関係で途切れ途切れになって、いつの間にか、やらなくなってしまいます。

自分にとってプラスになることでも、それを習慣化するのは難しいですよね。

これは、脳が今までの習慣を維持することが心地よいと感じ、新しい事に対してはストレスを感じるという、脳の働きによるものなんだそうです。

なので、習慣化には脳をコントロールすることが必要となってきます。

例えば

習慣化する目的を明確にする
習慣化したときに、ご褒美を決めておく
習慣化しやすいように環境を整える

など。これらは、新しい事を始める時の脳へのストレスを減らす効果があります。

そして、最後はこれ！「とりあえず21日間連続で続ける！！」

行動心理学での統計によると、21日間を続けると、以後の継続しやすくなるとのこと。

にわかに信じがたいと思いますが、私は3月から始めてみて、3つほど習慣化に成功しました。（今のところ）


カレンダーに○をつけながら進めると、その行為自体が楽しくなってきますよ。

みなさんも是非チャレンジしてみて下さい。

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